第1120回-運動-2017年6月7月紀錄

我在第1102回-運動-2017年5月紀錄說到,希望每個月能有20次超過半個小時的運動,結果6月和7月都沒達到,要再多強迫自己!
  • 2017年1月跑步10次
  • 2017年2月跑步12次
  • 2017年3月跑步09次
  • 2017年4月跑步11次
  • 2017年5月跑步15次游泳1次
  • 2017年6月跑步10次踏板1次單車1次
  • 2017年7月跑步10次
前情提要:
跑步的時候會想著要拍什麼樣的照片來代表這一次的跑步,也是蠻有樂趣的事情。從五月中旬開始,我預設每次跑步要勉勵達成至少跑5公里,如果狀況不錯,就多跑100公尺,就這樣慢慢累進到7月底是6.6公里了,體能越來越差,不求速度只求健康就好。







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