嘰哩呱啦ACE (2代)

【AI 責編說明】 這篇文章，我嘗試請 NotebookLM 擔任「AI 責任編輯」， 我以前的流程是：我的經驗 + 我的想法 → 打字輸入 → 網誌文章 我這篇的流程是：我的經驗 + 我的想法 → 我的口述 → AI整理 → 我審閱修改 → 網誌文章 我這次對 AI 責編 的要求如下： 保留原意，不扭曲我的意思。 不是逐字稿，而是整理成一篇可以放到網誌的文章。 使用第一人稱，以我的口吻撰寫。 去除「嗯、那個、就是、你知道」等口語贅詞。 修正明顯的錯別字 根據上下文，找出語音辨識的同音字錯誤語詞。 加上完整標點符號。 重新安排段落，讓閱讀流暢。 每個段落要有 01 02 03 等編號，要加入標題，讓文章有層次。 不會任意刪減重要內容，也不會加入原本沒有的觀點。 如果內容適合，把一些零散的想法重新排列成較有邏輯的敘事。 不要使用「我忽然……」這種句型，要去推敲事件的前因後果，和做決定選擇的睿智思考，不要老是歸因成 偶然、幸運 等因素，我認為不論好事壞事都有明顯或未知的關聯。 清水休息站的晨間甜點與咖啡時光 　　2026 年 6 月 28 日，今天一早七點出門前往台北幫女兒搬家。途中，我們大約在八點二十分抵達清水休息站。原本只打算稍作停留，沒想到這裡的店鋪種類與花樣，比起我常去的古坑、東山休息站豐富許多。我們在這裡待了將近一個小時，直到九點十幾分才離開。這趟短暫的停留讓我收穫了三樣相當不錯的味蕾體驗，值得記錄下來與大家分享。 01 喜利廉的古早味雞卵糕：精緻與懷舊的交錯 　　第一家吸引我目光的，是台中清水在地的甜點店「喜利廉」。仔細看了包裝上的說明，我才明白店名的含義是「歡喜、便利、廉價」。 　　這家店的主打商品是杏仁薄片，但我這次選擇的是帶有濃厚童年回憶的「古早味雞卵糕」。這款雞蛋糕特別之處在於，表面撒有粗顆粒的砂糖，咬下去時會帶出「喀喀」的咀嚼聲與層次感。 　　實際品嚐後，我發現它的口感相當不錯，麵粉的品質與整體精緻度，都遠比我小時候吃過的還要高。雖然因為變得更加精緻，而沒有完全復刻記憶中那股純粹的古早味，但整體風味的提升，依然是一次很棒的品嚐經驗。 02 Beard Papa 鬍子老爹泡芙：旅行中的味蕾探索與消費心理 　　我買的第二樣食物，是我平時就很喜歡的泡芙。 　　他們提供非常多樣的口味選擇，點餐系統相當繁複。顧客必須先從五種派皮（日式泡芙、菠蘿泡芙、迷你泡芙...

  本回網誌內容，是我先用手機錄音 ⇨ NotebookLM 轉逐字稿、整理成網誌初稿 ⇨ ChatGPT 優化內容  ⇨ 我做最終調整修改 NotebookLM 幫我作的 ### 01 網購手錶的開箱驚喜與挑戰  今天（2026年6月27日）下午，我拿回了網購的新手錶。手錶的款式和戴起來的感覺都蠻不錯的，可惜錶帶太長了。這點我也能理解，畢竟錶帶長總比短好，長了可以改短，短了就真的沒救了 [1]。 打開包裹時，除了手錶，我還注意到裡面附了一個我從沒見過的工具：一個看起來像 3D 列印的塑膠小機關，還有一根尖端只有大約 1mm 寬、長得像微型螺絲起子的配件。一開始我完全不知道這些是做什麼用的，直到戴上手錶、煩惱著錶帶太長該怎麼辦時，我才恍然大悟：原來這是用來拆卸金屬錶帶的工具 [1]。  ### 02 摸索原理：金屬錶帶的秘密  以前我看過別人修理手錶或換錶帶，稍微猜得出原理。金屬錶帶是由十幾節小金屬塊組成的，每一節之間靠著一根橫向的金屬棒連接。只要把那根橫向的金屬棒推出來，就可以取下一兩節錶帶，調整到適合自己手腕的寬度，戴起來才會舒適 [1, 2]。 一開始我完全不得要領，不知道該怎麼操作，於是上網搜尋了一些影片教學。看了影片後大概懂了，這工具是利用螺旋和輪軸的原理。如果只用手拿著那根細小的螺絲起子去推，施力點和支點太近，很難施力；但套上那個塑膠外殼後，就可以透過旋轉慢慢推進，輕鬆地把錶帶裡的橫棒頂出來 [2]。  ### 03 實戰經驗：從不得要領到抓到訣竅  雖然知道了原理，但第一次嘗試時還是費了一番功夫。我壓了又擠、推了半天，弄了十幾分鐘都沒什麼進展。後來在一個偶然的狀況下，我忽然抓到了訣竅，終於把橫棒撐出來了！退出來的橫棒看起來有點像女生用的黑色髮夾，是一根對折的細小鐵棒。這種設計是有方向性的，只能從某一端推入，還好我一開始憑直覺從比較凹的地方下手，選對了方向 [2, 3]。 拆第二根橫棒時，過程更加痛苦。因為操作不當，那個塑膠工具的外殼有點被撐破了。我仔細觀察了塑膠盒，發現它有個精巧的設計可以讓我換個方向使用。於是，我改變了工具的使用角度，再配合小鐵鎚輕輕敲擊，總算勉強找到施力點，成功卸下了第二根橫棒，順利取下兩小段錶帶 [3]。  ### 04 組...

  影片網址：   用 [ SWF 遊戲啟動器 ] 玩 [ 2P遊戲式題庫 ] - YouTube SWF 遊戲啟動器：延續 2P 互動題庫新生命 本文是由 NotebookLM 將我的操作說明影片，轉錄出逐字稿，然後由 ChatGPT 改寫成網誌文章 有些教育軟體，並不會因為年代久遠而失去價值。最近重新整理以前收藏的教學資源時，我又想起了一套曾經讓許多老師驚豔的作品── 陳榮坤老師的「2P 遊戲式題庫」 。 翻了一下自己以前寫的網誌，才發現我第一次介紹它已經是 2011 年 ，而這套遊戲其實早在 2010 年 就已經推出。也就是說，它已經陪伴老師們走過 16 年 了。令人意外的是，它現在居然還能繼續使用。 一套屬於 Flash 時代的教學遊戲 2010 年左右，正是 Flash 遊戲盛行的年代。 當時教室裡沒有大型觸控螢幕，大多使用投影機，因此老師通常會讓兩位學生站到電腦前，利用滑鼠、鍵盤，甚至遊戲搖桿進行 PK。 答對題目就能攻擊對手。答錯則會被反擊，生命值慢慢減少。整個教室充滿加油聲與歡笑聲。現在回頭看，雖然畫面簡單，但遊戲性一點也不輸現在許多線上互動平台。 為什麼當年會受到老師喜愛？ 我重新閱讀當年的一些分享文章，其中提到陳榮坤老師開發這套軟體的初衷。他在進修時，一直思考著：如果學生對枯燥的課程提不起興趣，是否能把學習和遊戲結合？於是，他投入時間設計出這套可以自行建立題庫、立即對戰的教學遊戲。直到今天，我仍然覺得這個理念沒有過時。好的教學，不一定需要最新的科技，而是能讓學生願意投入。 Flash 消失了，但遊戲沒有消失 很多老師可能以為：Flash 已經停止支援，所以這些遊戲應該都不能用了。其實不是。這次讓它重新復活的關鍵人物，是 顏 國雄老師 。他製作了一套 SWF 遊戲啟動器 ，利用 Ruffle 技術，在瀏覽器中重新執行以前的 SWF 遊戲。也就是說，那些曾經因為 Flash 停止支援而沉睡多年的教材，如今又能重新運作。這也是我今天想特別介紹它的原因。 建立自己的題庫，其實沒有想像中困難 SWF 遊戲啟動器最大的特色，就是把原本需要修改程式的工作，全部改成使用 Google 試算表 。老師只需要建立一份自己的試算表副本，就可以開始編輯題目，完全不需要修改任何程式。 最重要的一步：取得Google 試算表的 工作表網址 很多...

AI 改變了我的寫作，也幫助我重新開始跑步 今天是 2026 年 6 月 25 日，我想寫一篇有關跑步的網誌。我原本只是想寫一篇跑步紀錄，沒想到整理過程中才發現，AI 不只改變了我的寫作，也一路影響到我重新開始跑步，甚至做出了自己的跑步音樂。 不過，在真正開始寫之前，我反而先發現了一件有趣的事情： 現在的我，愈來愈喜歡先用手機錄音，把腦中的想法直接說出來，再交給 AI 辨識成文字、整理成文章，如果中途需要停下來思考，也可以按下暫停鍵，想好了再繼續錄，講錯、講不好也沒關係，重講就好。 以前總覺得寫網誌是一件需要坐在電腦前構思與打字的事情，邊寫邊想的話是還好，只是有時候是已經想得差不多了，想要一股腦兒傾倒出來，卻受限於自己的打字速度，並不盡興。 現在不一樣了。 我只要拿起手機，把想到的事情一股腦地說出來，AI 就能幫我整理成逐字稿，再協助修飾成一篇通順的文章。整個寫作流程變得非常自然，也讓我更願意把生活中的點點滴滴記錄下來。 這大概就是 AI 時代帶給我工作方式的一個改變吧！ 我請AI 把語音辨識出來的內容，整理成網誌草稿的提示詞如下： 保留原意，不扭曲我的意思。 不只是逐字稿，而是整理成一篇可以放到網誌的文章。 使用第一人稱，以我的口吻撰寫。 去除「嗯、那個、就是、你知道」等口語贅詞。 修正明顯的錯別字 根據上下文，找出語音辨識的同音字錯誤語詞。 加上完整標點符號。 重新安排段落，讓閱讀流暢。 每個段落要有 01 02 03 等編號，要加入標題，讓文章有層次。 不會任意刪減重要內容，也不會加入原本沒有的觀點。 如果內容適合，把一些零散的想法重新排列成較有邏輯的敘事。 1. 睽違多年，再次開始跑步 我一直都想重新找回跑步這項運動。只是這個「想」，一想就是五年。一直到了 20260622 晚上，我終於跨出了第一步。 我採用的是 TPET 健身房的新手訓練課表， 第1383回-TPET陪您跑步-入門課程四週MP3 第一階段第一週的內容很簡單： 跑步 1 分鐘，走路 1 分鐘，重複 10 次。 第一次跑完，我還特地錄了一段語音留作紀念。6/22 那一天，我總共完成了 10 分鐘，大約跑了 1 公里，終點大概在離家附近的 93 號電線桿。沒有跑得很遠，也沒有跑得很快。但我心裡只有一個想法： 有開始，就是好事。 2. 第二次晨跑，不追求速度 兩天後，也就是 6 月 24 日早上七...

20260621 週日早上七點，我開車去松柏嶺「聞茶香」和「找茶香步道」，九點多回到家，打開手機錄音程式，跟老婆聊我早上的見聞感受，約六分鐘。我把錄音檔上傳給 NotebookLM 轉錄成逐字稿，並修正聽寫錯誤，然後把逐字稿丟給 ChatGPT 根據網路資料，查證我的紀錄的正確性，並給我修改建議，我核准後產出以下內容，並據以生成資訊圖表。  松柏嶺晨間聞茶香散步記 20260621 今天週日早上七點出門的目的很單純：不是買茶，也不是喝茶，而是想去聞聞茶葉從樹葉變成茶葉的味道。 1. 清晨的製茶廠巡禮與殺青香氣 我這次主要不是去喝茶，而是想去看看有沒有人清晨在採茶。大約早上六、七點採完茶後，茶葉會送回茶廠開始製茶或萎凋，這時就能聞到茶的香氣，所以我主要是想去觀察人家的工作過程並感受那股茶香。 我大約在早上 7 點 10 分出門，9 點 20 幾分回來。 在回程大約九點左右的路上，我終於在一家製茶廠外面聞到製茶的味道了！我路邊停車下去問老闆是哪一種茶，問他是金萱還是四季春？他說是「青狗仔」（台語發音，我沒聽清楚，也不確定是哪個品種），我也聽不太懂，只好假裝點頭。 現場有一個像單槽洗衣機那種大滾筒機器，裡面正冒著煙，大約幾百公尺內都能聞到那股帶有奶香與成熟韻味的香氣。我推測這應該是正在進行殺青（炒菁）階段，也就是在萎凋之後，透過加熱來抑制茶葉酵素活性，停止後續發酵。 其實，我出門時是想去茶園旁邊找一家做桂花烏龍的製茶廠。 2. 住宅區的茶鄉日常與茶染棉布 經過一個住宅區時，看到停了一輛賣小米蛋餅的早餐車，覺得很眼熟就順便買了。 買完後在住宅區附近走走，觀察當地的環境，結果發現許多跟茶葉相關的器具。例如當地人使用的棉布背帶，原本是白色的，但都已經被染成了明顯的咖啡色茶漬。 這讓我聯想到在集集那邊，當地人也會把採香蕉用的棉布曬在自家門口，像這種被染色的布應該也可以拿來做染布。 在這裡，走幾步路就會看到製茶機器直接放在路邊，或是把東西曬在自家門口，充滿了生活感。 這時老婆補充說：「我甚至想說，下次或許可以用蠟把布封住，然後滴上香蕉汁，說不定就能染出我想要的顏色。」 3. 制高點戰略位置與碉堡巡禮 接著我想去「茶二指」那一條路看看，雖然太早去還沒開門，但我想先確認一下位置。 結果發現那一條路上有很多碉堡與砲台等軍事設施。那邊似乎是個制高點，位於彰化平原與南投丘陵交界，因此...

蠅狼很忙 • 縮時影片 • 列表： [縮時 121] Downbound Train：迎接集集線復駛與我的山林悠閒日常 20260105 - YouTube [縮時 122] One Step Forward 找回身心的新節奏往前跨一步 20260109 - YouTube [縮時 123] Another Day in Paradis 蛤仔碎殼與延長水帶的實驗 20260111 - YouTube [縮時 124] 修剪傾斜的日常，找回原來的我 20260113 - YouTube [縮時 125] Going TO California 凝視我的理想地 20260114 - YouTube ChatGPT 幫我找出一句話貫穿五個影片： 理想的生活不是抵達遠方，而是在平凡的日子裡慢慢靠近自己。 第121至125集的縮時影片，表面上寫的是火車復駛、整理土地、泡茶休息、修剪樹木與頻道週年回顧，其實都在訴說同一件事：人如何一步一步靠近自己理想中的生活。這個理想未必是轟轟烈烈的成就，也不是遠方難以抵達的夢想，而是在日復一日的勞動、等待與自我整理之中，慢慢找到最舒服的節奏。從集集線重新響起的汽笛聲，到山林裡冬日午後的一杯茶，每個畫面都像是在回答同一個問題：什麼才是真正值得追尋的生活模樣？ 第121集以集集線復駛為起點，從久違的火車汽笛聲中感受重新出發的希望，並在山林勞動後享受冬日陽光的悠閒時光。 第122集面對身體與情緒的低潮，透過手作茶盒、老茶與整理枝葉，緩慢找回向前邁進的力量。 第123集將蛤仔殼化為肥料、延長水管灌溉咖啡樹，從自然循環與家人陪伴中看見平凡日子的幸福。 第124集藉由修剪咖啡樹與清理枯枝，整理土地也整理內心，在減法之中重新找回原來的自己。 第125集回顧頻道成立一週年的歷程，看著一年來累積的石牆、步道與營火區，重新確認這片山林就是心中的理想之地。 回頭觀看這五集影片，會發現理想生活並不是某一天突然實現的結果，而是一連串微小選擇累積而成的過程。有人把理想放在遠方，但這段時間的縮時畫面告訴我們，真正重要的往往就在腳下的土地上。火車重新啟程需要時間，樹木成長需要時間，心情恢復需要時間，而人靠近自己也需要時間。那些搬石頭、修枝葉、泡茶看書的平凡日常，看似沒有驚天動地的故事，卻默默塑造出生命最真實的樣貌。於是當鏡頭回望這五集時，我們終於明白：**理想的生活不是抵達...