第1185回-運動-2017年11月紀錄

從今年五月開始就希望自己能夠每月寫20回網誌、跑步20次,經過了半年,10月終於達成了。由於到十月底網誌今年已寫170回,只差30回就達成一年寫兩百回的目標,所以這個月11月只寫15回就好。11月跑步的部份也順利達標跑了20次並超過100公里,而且也可以用輕鬆跑得速度跑完五公里了,這個星期,還稍微體會了左腳腳掌觸地後,右腳跟往上拉抬的微妙時機,感覺又有進步了。











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