第1199回-運動-2017年12月紀錄

2017年,我終於脫離了汗皰疹和梨狀肌發炎的的糾纏,慢慢的回覆到一定以上的跑步量。

從2017年10月起,連續三個月都有達成每月20次30分鐘以上的運動,月跑量達100公里以上。

2017年04月,我在 Nike+ APP 累積1000次跑步紀錄,共跑了 5727 公里
  • 2012年跑步159次 0790公里
  • 2013年跑步244次1542公里
  • 2014年跑步251次1556公里
  • 2015年跑步203次1281公里 (曾改用馬拉松世界APP數月)
  • 2016年跑步108次 0417公里 (腰髖疼痛停跑半年)
  • 2017年跑步035次 0146公里 
2015~2017,我在馬拉松世界APP累積198次跑步紀錄,共跑了 1097公里
  • 2015年跑步063次410.2公里
  • 2016年跑步000次000.0公里 (腰髖疼痛停跑)
  • 2017年跑步135次686.8公里 
合併計算在兩個APP上的跑步紀錄 ,從2012年7月至今共五年半,我跑了1198次,6824公里。預估還要在兩年半才會達到一萬公里。

地球的周長約四萬公里,自轉一圈約24小時,也就是說,我們隨時是以每小時約1500公里的速度繞著地心旋轉,真是不可思議。
  • 時速1440公里的話 => 一秒鐘跑 400公尺操場一圈。













2017的運動紀錄

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