第1601回-運動-2019年12月記錄

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回顧2019年的跑步，1月到8月因腿痛腰痛加上懶惰只跑兩次，9月開始力圖恢復跑步的習慣，四個月共跑了60次，平均大概是兩天就有跑一次，算是有改過自新。不過我還是沒有養成做核心肌群訓練的習慣，這是2020年要加強的部分。

2019年12月的跑步記錄，我想到既然我每次跑完步都有在臉書貼照片並講一小段話，何不截圖收集起來，也是一個很不錯的回憶方式。















我曾經寫過的跑步紀錄：
累積里程數統計：
  • 2012年跑步159次0790公里
  • 2013年跑步244次1542公里
  • 2014年跑步251次1556公里
  • 2015年跑步266次1691公里
  • 2016年跑步108次0417公里
  • 2017年跑步170次0833公里
  • 2018年跑步138次0702公里
  • 2019年03月跑步1次5公里
  • 2019年05月跑步1次1公里
  • 2019年09月跑步16次28公里
  • 2019年10月跑步16次53.6公里
  • 2019年11月跑步14次67.9公里
  • 2019年12月跑步14次70公里
  • 目前合計 跑步 1398次7756.5公里 
關於跑步，我曾經寫過

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